Tek dokunuşla daha loş.
Karartma Kalkanı ile ekranı rahatınıza göre ayarlayın.
Migren günlüğünüz,
saniyeler içinde.
iPhone için düşük uyaranlı bir migren ve baş ağrısı günlüğü. Ağrı ve ilaç kaydedin, ayrıntıları sonra ekleyin ve özetinizi doktorunuzla paylaşın.
Diğer ekranlar için yana kaydırın
Gerçek uygulama ekranları. Örnek veriler gösterilir.
iPhone kameranızla tarayın
App Store doğrudan indirme bağlantısı
Ücretsiz indirme • iOS 17 veya üzeri gereklidir
Ağrı çekerken ödev yapmayın.
-
Kaydı açın.
Uygulamadan veya araç takımından başlayın.
-
Ağrıyı ve ilacı seçin.
Ağrı şiddetini ve kullandığınız ilacı kaydedin.
-
Kaydedin ve dinlenin.
Kaydınız hazır. Ekranı kapatabilirsiniz.
Migren günlüğü kontrol listesi
✓ Ücretsiz İndirilebilir ✓ Hesap Gerektirmez ✓ Varsayılan Olarak Cihazda
Karmaşa için değil, rahatınız için tasarlandı.
Daha az uğraş. Kendinize daha çok zaman.
Ana ekran ve kilit ekranı araç takımları.
Migren kaydına hızlı erişim.
Tetikleyicileri ve ilaçları birlikte görün.
Kaydettiğiniz tetikleyicileri ve kullandığınız ilaçları inceleyin.
Bu sayılar ne anlama geliyor?
Randevunuza bir özet götürün.
Kayıtlarınızı paylaşılabilir bir rapora dönüştürün.
Randevuya nasıl hazırlanılır?
Gerçek uygulama ekranları. Örnek veriler gösterilmektedir.
Migren hakkında merak ettikleriniz
Migren Tedavisi · 3 dk okuma
Migren tamamen geçer mi? Tedaviden ne beklenebilir?
Migrenin kesin bir tedavisi yoktur, ancak ataklar yönetilebilir. Ağrıyı hafifletme, koruyucu tedavi ve uzun süre ataksız kalma arasındaki farkları öğrenin.
Yazıyı okuyun
Uygulama Seçimi · 3 dk okuma
2026 yılında en iyi migren takip uygulaması nasıl seçilir?
Cephala, Migraine Buddy ve Bearable seçeneklerini takip biçimi ve günlük ihtiyaçları açısından karşılaştırın. Resmî ürün kaynaklarıyla hazırlanmış 2026 rehberi.
Yazıyı okuyun
Migren Takibi · 3 dk okuma
Migren günlüğü neden gerekli?
Migren günlüğü baş ağrısı örüntüsünü anlatmayı, ilaç kullanımını incelemeyi ve randevuya hazırlanmayı kolaylaştırır. Ne gösterebildiğini ve sınırlarını öğrenin.
Yazıyı okuyun
Sıkça Sorulan Sorular
Merak Edilenler
Gizlilik, durum raporları ve duyusal konfor odaklı takip hakkında kısa yanıtlar.
Cephala ile migren günlüğü nasıl tutulur?
Ağrınızı 1–10 ölçeğinde kaydedin ve aldığınız ilacı seçin. Belirti, tetikleyici, süre ve notları daha sonra ekleyebilirsiniz. Karartma Kalkanı, siz açtığınızda ekranı karartır. Hesap açmanız veya atak sonunda bir sayacı durdurmanız gerekmez.
Kayıtlarım nerede saklanır?
Günlüğünüz varsayılan olarak iPhone’unuzda saklanır. İsterseniz iCloud dosya yedeklemesini, Apple Sağlık’a aktarmayı veya dosya paylaşımını kullanabilirsiniz. Apple ve RevenueCat, satın alma ve abonelik bilgilerini işler. Cephala, sağlık kayıtlarınız için uzak bir veritabanı işletmez. Ayrıntılar gizlilik politikamızdadır.
Doktorumla rapor paylaşabilir miyim?
Evet. Kayıtlarınızdan paylaşabileceğiniz veya yazdırabileceğiniz tek sayfalık bir PDF özeti oluşturabilirsiniz. Seçili dönemi özetler ve en son on kayda kadar gösterir. Bir PDF dışa aktarımı ücretsizdir; sonraki aktarımlar Pro gerektirir. Hekiminize hangi bilgilere ihtiyaç duyduğunu sorun.
İlaç günü hatırlatıcısı ne gösterir?
Kaydettiğiniz ilaç günlerini seçtiğiniz 10 veya 15 günlük eşikle karşılaştırır. ICHD-3 eşikleri ilaç sınıfına göre değişir ve güvenli kullanım sınırı değildir. Pro takvim sayacı durumu gösterir; ilaç aşırı kullanımı bildirimi göndermez, MOH tanısı koymaz veya MOH’yi önlemez. İlaç kullanımınızı hekiminizle görüşün.
Cephala hava durumunu takip eder veya atakları tahmin eder mi?
Cephala, desteklenen iPhone’larda sensör izniyle yerel barometrik basıncı kaydedebilir. İsteğe bağlı Pro basınç düşüşü bildirimleri ayrıca bildirim izni gerektirir. Sıcaklığı takip etmez, hava tahmini sunmaz, migreni tahmin etmez veya önlemez.
Hangi özellikler ücretsiz, hangileri Pro gerektiriyor?
Temel kayıt, takvim, Karartma Kalkanı ve araç takımları ücretsizdir. Ücretsiz ilaç listesine en fazla üç ilaç ekleyebilir, bir PDF’yi ücretsiz dışa aktarabilirsiniz. Daha fazla ilaç, sonraki PDF aktarımları, ayrıntılı grafikler, 90 günlük rapor aralığı, takvimdeki ilaç günü sayacı ve basınç düşüşü bildirimleri Pro gerektirir. Güncel seçenekleri uygulamadaki ödeme ekranından kontrol edin.
Başka bir sorunuz mu var? Destek sayfamızı ziyaret edin →
iOS 17+ İçin Hazır
Migren günlüğünün daha sakin bir yolu.
Hesap açmadan ağrı ve ilaç kaydedin. Ayrıntıları hazır olduğunuzda ekleyin ve özetinizi paylaşın.
iOS 17.0 veya üzeri gerektirir. iPhone için üretildi.