Baş ağrısı günü ve migren atağı nasıl sayılır?
Baş ağrısı günü, migren atağı ve ilaç günü farklı bilgileri gösterir. Aylık kaydınızı doktorunuzla paylaşmak için bu sayımları nasıl ayıracağınızı öğrenin.
Cephala · Bilgilendirme rehberleri
Yayın tarihi: · Güncelleme:
Baş ağrısı günü, başınızın ağrıdığı bir takvim günüdür. Migren atağı ise birden fazla tarihe uzanabilen bir olaydır. İlaç günü, atak ilacı kullandığınız tarihleri sayar. Bu toplamlar farklı olabilir. Bu nedenle yalnızca günlükteki kayıt sayısına bakmak, aylık baş ağrısı örüntünüzü açıklamaz.
Özellikle gece yarısını geçen ataklarda veya iç içe geçen belirtilerde, doktorunuzun günleri nasıl saymanızı istediğini sorun.
Baş ağrısı günü ve atak neden farklıdır?
Bir atak pazartesi akşamı başlayıp salı sabahına kadar sürebilir. Bu durumda tek atak, baş ağrısı yaşanan iki takvim gününe yayılmıştır. Başka bir gün aynı olay için sabah kayıt ekleyip akşam güncelleme yapabilirsiniz. İki kayıt otomatik olarak iki atak anlamına gelmez.
Randevuda “Altı kayıt ekledim” demek, “Altı gün başım ağrıdı” demekle aynı değildir.
Basit bir sayım örneği
Aşağıdaki örnekler kişisel günlükte takvim tarihlerini esas alır. Doktorunuzun verdiği sayım talimatlarının yerine geçmez.
| Yaşanan durum | Baş ağrısı günü | Atak ilacı kullanılan gün |
|---|---|---|
| Pazartesi ağrı oldu ve ilaç alındı | 1 | 1 |
| Pazartesi ve salı ağrı oldu, yalnızca pazartesi ilaç alındı | 2 | 1 |
| Pazartesi ağrısı için iki kayıt girildi, ilaç alınmadı | 1 | 0 |
| Ağrı yoktu, başka bir nedenle reçeteli ilaç kullanıldı | 0 | Kullanımı ve nedenini ayrıca belirtin |
Tarihin yanında ilaç adını da saklayın. Doktorunuz yalnızca toplamı değil, ilacın türünü ve kullanım nedenini de bilmek ister.
Her baş ağrısı günü migren günü müdür?
Hayır. Baş ağrısı günü daha geniş bir tanımdır. Doktorunuz, belirtilerinize ve tedavi geçmişinize bakarak migren özellikleri taşıyan günleri diğer baş ağrısı günlerinden ayırabilir. Emin olmadığınız her ağrıya migren etiketi vermeniz gerekmez.
Bulantı, ışık hassasiyeti veya diğer belirtileri yaşadığınızda kaydedin. Deneyiminizi anlatmak, tanı tahmin etmekten daha yararlıdır.
Kronik migrenle ilişkisi nedir?
ICHD-3 kronik migren tanımı, üç aydan uzun süre ayda en az 15 gün baş ağrısını ve bu günlerin en az sekizinde migren özelliklerini kapsar. Tanı için başka koşullar da vardır. Günlükte yüksek bir sayı görülmesi tek başına tanıyı doğrulamaz.
Yardım almak için bu ölçütleri karşılamanız da gerekmez. Baş ağrısı işinizi, uykunuzu veya aile hayatınızı etkiliyorsa daha düşük sayılarda da doktora başvurun.
İlaç günleri nasıl sayılmalı?
Atak ilacı kullandığınız her takvim tarihini sayın. Aynı gün iki doz almak, gün sayımında bir ilaç günüdür. Yine de iki dozu da kaydedin. Doz talimatları ve aylık gün sayımı farklı amaçlara hizmet eder.
İlaç türlerine göre aşırı kullanım eşikleri değişir. ICHD-3 ilaç aşırı kullanım baş ağrısı açıklaması, baş ağrısı sıklığını ve kullanımın zaman içindeki seyrini de değerlendirir. Hiçbir sayaç tek bir dozun güvenli olduğunu söyleyemez.
10 ve 15 günlük eşikler için ilaç günü rehberine bakın. Yalnızca günlükteki sayıya dayanarak reçeteli ilacınızı değiştirmeyin.
Klinik rehberler günlük için ne ifade eder?
Uluslararası Baş Ağrısı Derneğinin ICHD-3 sınıflandırması tanı ölçütlerini açıklar. Bir uygulamaya onay belgesi vermez. Baş ağrısı günlerini, belirtileri ve ilaç kullanımını kaydetmek, doktorun bu ölçütlerle ilgili bilgileri görmesine yardımcı olur. Uygulamanın migren tanısını doğrulayabildiği veya başka bir baş ağrısı nedenini dışlayabildiği anlamına gelmez.
Tıbbi etiketlerden çok tutarlı kayıt önemlidir. Ağrınızı 1 ile 10 arasında değerlendiriyorsanız aynı ölçeği kullanın ve sayıların sizin için ne ifade ettiğini açıklayın. Sayısal değerlendirme ölçeği otomatik olarak görsel analog ölçekle aynı şey değildir. O gün hangi işleri yapabildiğinizi veya yapamadığınızı da not edin.
Cephala kaydettiğiniz bilgileri düzenlemeye yardımcı olur. Grafikler ve raporlar günlük araçlarıdır, klinik karar değildir. Bunları doktorunuzla değerlendirin ve bir toplamı açıklamak gerektiğinde asıl notlarınızı hazır tutun.
Randevudan önce ayı gözden geçirin
Tekrarlanan güncellemeleri ve eksik günleri kontrol edin. Eksik kaydı ağrısız gün olarak kabul etmeyin. Cephala’da rapor paylaşmadan önce Geçmiş ekranından kayıtlarınızı inceleyebilirsiniz. Raporda atak toplamı varsa tarihleri kontrol etmeden bunu baş ağrısı günü olarak aktarmayın.
“Bir atak iki güne yayıldı” gibi kısa bir not karışıklığı önleyebilir. Randevu hazırlık rehberimiz, yanınızda götürebileceğiniz diğer bilgileri anlatır.
Sık sorulan sorular
Atak gece yarısını geçerse ne yapmalıyım?
İki tarihi de kaydedin ve belirtilerin devam ettiğini yazın. Doktorunuzun tercih ettiği sayım yöntemini doğrulayın.
Ağrısız bir ara yeni atak anlamına gelir mi?
Her zaman değil. Belirtiler aynı olay içinde tekrar ortaya çıkabilir. Zamanlamayı kaydedin ve örüntüyü doktorunuzla değerlendirin.
Kaynaklar
Bu makale yalnızca eğitim ve bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı koymaz ve klinik tedavi tavsiyesi yerine geçmez. Baş ağrısı ilaçlarınızı başlatmadan, kesmeden veya değiştirmeden önce daima nöroloğunuza veya uzman doktorunuza danışınız.
Migren kaydınızı kolayca tutun
Ağrı ve ilaç bilgilerini birkaç dokunuşla kaydedin, kayıtlarınızı iPhone'unuzda tutun ve doktorunuzla bir özet paylaşın.