Come si contano i giorni di mal di testa e gli attacchi di emicrania?

Un giorno di mal di testa è un giorno di calendario in cui hai mal di testa. Un attacco di emicrania, invece, è un evento che può estendersi su più date. Il giorno del farmaco conta le date in cui usi i farmaci per gli attacchi. Questi totali possono essere diversi. Per questo motivo, guardare solo il numero di record nel diario non spiega il tuo pattern di mal di testa mensile.

Chiedi al tuo medico come vuole che conti i giorni, specialmente per gli attacchi che superano la mezzanotte o in caso di sintomi sovrapposti.

Perché un giorno di mal di testa e un attacco sono diversi?

Un attacco può iniziare il lunedì sera e durare fino al martedì mattina. In questo caso, un singolo attacco è distribuito su due giorni di calendario con mal di testa. Per lo stesso evento in un altro giorno, potresti aggiungere un record al mattino e aggiornarlo la sera. Due record non significano automaticamente due attacchi.

Dire “Ho aggiunto sei record” durante l’appuntamento non è lo stesso che dire “Ho avuto mal di testa per sei giorni”.

Un semplice esempio di conteggio

Gli esempi seguenti si basano sulle date di calendario nel diario personale. Non sostituiscono le istruzioni di conteggio fornite dal medico.

Situazione vissuta	Giorni di mal di testa	Giorni di farmaco per l’attacco
Dolore e assunzione del farmaco lunedì	1	1
Dolore lunedì e martedì, farmaco preso solo lunedì	2	1
Due registrazioni di dolore lunedì, nessun farmaco preso	1	0
Nessun dolore, farmaci prescritti usati per un altro motivo	0	Specifica l’uso e il motivo

Oltre alla data, mantieni il nome del farmaco. Il medico non vuole conoscere solo il totale, ma anche il tipo di farmaco e il motivo del suo utilizzo.

Ogni giorno di mal di testa è un giorno di emicrania?

No. Giorno di mal di testa è una definizione più ampia. Il tuo medico può separare i giorni con caratteristiche di emicrania dagli altri giorni di mal di testa, analizzando i tuoi sintomi e la storia del trattamento. Non è necessario etichettare ogni dolore di cui non sei sicuro come un’emicrania.

Registra quando avverti nausea, sensibilità alla luce o altri sintomi. Descrivere la tua esperienza è più utile che cercare di indovinare una diagnosi.

Qual è la relazione con l’emicrania cronica?

La definizione di emicrania cronica ICHD-3 comprende mal di testa per almeno 15 giorni al mese da oltre tre mesi, con caratteristiche di emicrania in almeno otto di questi giorni. Ci sono anche altre condizioni per la diagnosi. Vedere un numero alto nel diario non conferma la diagnosi da solo.

Non è necessario soddisfare questi criteri per chiedere aiuto. Se il mal di testa influisce sul tuo lavoro, sul sonno o sulla vita familiare, consulta un medico anche con numeri inferiori.

Come vanno contati i giorni di farmaco?

Conta ogni data di calendario in cui hai usato il farmaco per l’attacco. Assumere due dosi nello stesso giorno corrisponde a un giorno di farmaco nel conteggio. Registra comunque entrambe le dosi. Le istruzioni di dosaggio e il conteggio mensile servono a scopi diversi.

Le soglie di uso eccessivo variano a seconda del tipo di farmaco. La descrizione della cefalea da uso eccessivo di farmaci ICHD-3 valuta anche la frequenza dei mal di testa e l’uso nel tempo. Nessun contatore può dire se una singola dose è sicura.

Consulta la guida sui giorni di farmaco per le soglie di 10 e 15 giorni. Non modificare il tuo farmaco di prescrizione basandoti solo sul numero presente nel diario.

Cosa significano le linee guida cliniche per il diario?

La classificazione ICHD-3 dell’International Headache Society descrive i criteri diagnostici. Non rilascia certificazioni a un’app. Registrare i giorni di mal di testa, i sintomi e l’uso dei farmaci aiuta il medico a vedere le informazioni pertinenti a questi criteri. Non significa che l’app possa confermare la diagnosi di emicrania o escludere altre cause.

Una registrazione coerente è più importante delle etichette mediche. Se valuti il tuo dolore da 1 a 10, usa la stessa scala e spiega cosa significano i numeri per te. Una scala di valutazione numerica non è automaticamente uguale a una scala analogico-visiva. Prendi nota anche delle faccende che sei riuscito o non sei riuscito a fare in quel giorno.

Cephala ti aiuta a organizzare le informazioni registrate. I grafici e i report sono strumenti per un diario, non decisioni cliniche. Esaminali con il tuo medico e tieni a portata di mano le tue note originali se serve spiegare un totale.

Rivedi il mese prima dell’appuntamento

Controlla aggiornamenti duplicati e giorni mancanti. Non considerare un record mancante come un giorno senza dolore. In Cephala, puoi rivedere i tuoi record dalla schermata Cronologia prima di condividere un report. Se il report contiene un totale degli attacchi, non passarlo come giorno di mal di testa senza prima aver controllato le date.

Una breve nota come “Un attacco è durato due giorni” può evitare confusione. La nostra guida per preparare l’appuntamento illustra quali altre informazioni portare con te.

Domande frequenti

Cosa faccio se un attacco supera la mezzanotte?

Registra entrambe le date e scrivi che i sintomi sono continuati. Verifica con il medico il metodo di conteggio preferito.

Un periodo senza dolore indica sempre un nuovo attacco?

Non sempre. I sintomi possono ripresentarsi durante lo stesso evento. Registra il momento e valuta il pattern con il medico.

Risorse

• International Headache Society: Emicrania cronica
• International Headache Society: Cefalea da uso eccessivo di farmaci